Архив за день: 10.01.2025

НАПУТСТВИЯ ДЛЯ ЮНЫХ ГАНДБОЛИСТОВ НА 2025 год

Регулярные тренировки: стремиться посещать тренировки не менее 4-5 раз в неделю, чтобы улучшить свои технические навыки Физическая подготовка: заниматься дома дополнительными физическими упражнениями (отжимание, пресс, приседания) для укрепления мышц и развития физических качеств Питание: следить за своим рационом, употреблять больше здоровой пищи и пить достаточное количество воды Цель на соревнованиях: ставить конкретную цель на соревнованиях,… Читать далее »